端午临仲夏

艾草寄安康

清晨的阳光透过社区活动室的玻璃窗，洒在铺满彩绸、艾叶和木柄的长桌上，一场充满温情与健康气息的“艾草之约”正在这里悄然拉开帷幕。为丰富居民的文化生活，增进邻里感情，体验传统节日民俗文化，白马山二居组织开展“艾意满满 锤出健康”艾草锤手工制作活动，邀请居民们一同参与这场别开生面的养生之旅，用指尖技艺感受传统节日的独特魅力。

活动现场，工作人员早已将制作艾草锤的艾草包、彩色粗布、锤柄、麻绳等准备得妥妥当当。居民们陆续到来，脸上洋溢着好奇与期待。在志愿者的指导下，大家纷纷动起手来。

社区志愿者演示艾草锤的制作步骤，先将准备好的艾草搓成球状，把木棍塞入其中，用橡皮圈固定，形成艾草球；再将做好的艾草球塞入彩色棉麻布中，捏紧后开始缠绕绳子，一直缠绕至木棍底部，最后把绳子系紧。看似简单的步骤，实际操作起来却需要十足的耐心。过程中，大家互相交流技巧，分享经验。“你看我这个艾绒放得够不够？”“针线这样缝是不是更结实？”欢声笑语此起彼伏，原本陌生的邻里，在一针一线间拉近了距离。

“缠线要密实，这样艾草香气才能慢慢释放。”社区志愿者向居民们分享心得，欢声笑语中交织着淡淡药香。居民们边学边做，指尖翻飞间，一个个小巧精致、饱满圆润的艾草锤逐渐成型。大家爱不释手地把玩着自己的作品，脸上满是成就感。紧接着，学习艾锤操的环节开始了。老师站在前方，一边

示范标准动作，一边耐心讲解：“大家拿好艾草锤，轻轻敲击肩颈，力度要适中，这样可以促进血液循环，缓解疲劳……”居民们认真地跟随着老师的节奏，挥动着手中的艾草锤，一下又一下，有模有样。整个活动室里，艾草锤敲击身体的声音与欢快的音乐交织在一起，仿佛奏响了一曲和谐的社区乐章。

这些手工艾草锤兼具按摩保健与驱蚊功效，承载着端午“避邪祛病”的传统智慧。活动结束后，居民们仍意犹未尽。李阿姨开心地说：“这次活动太有意思了！不仅学会了制作艾草锤，还学到了实用的养生操，更重要的是认识了好多新邻居，以后大家可以一起锻炼啦！”张大叔也笑着表示：“平时很少有时间关注自己的健康，这个艾锤操简单易学，以后在家就能随时做，真不错！”

此次活动不仅让大家学习到了新的手工技能，亲身体验了传统手工艺的魅力，学习到了实用的养生知识，更搭建起了邻里之间沟通交流的桥梁，让社区这个大家庭变得更加温暖、和谐。