为提高辖区居民的健康意识，切实增强疾病预防能力，引导社区居民养成良好的健康生活习惯。近日，杆石桥街道自由大街社区开展“生活小常识健康千万家”健康知识科普讲座活动。

活动中，曲医生为社区居民讲解了健康生活习惯的知识要点，要想保持健康，应从心理、饮食、起居、运动等四个方面入手。在心态上要保持乐观向上;饮食上应少吃多餐，尽量做到细嚼慢咽;起居上，晚上应在11点前睡觉，拒绝熬夜;每天保持运动至少30分钟。

“世界卫生组织提倡每人每天吃盐量应低于多少克?”“6克!”。

“心脑血管患者最安全的运动方式是?A、跑步 B、骑车C、步行”“步行!长期跑步对心血管患者的心脏有影响……”

曲医生和场下居民进行了健康知识问答互动环节，大家竖耳聆听，竞相参与，在趣味横生的一问一答中，牢牢记住了一个个健康知识。

              本次活动以知识讲解结合问答互动的形式，引导辖区居民养成良好的饮食习惯和规律的作息，培养健康的生活方式，进一步提高健康知识的普及率和覆盖面，进一步强化了居民的疾病防治意识，同时也助力全民科学素质的有效提升.