社区新闻
返回列表“煮食乐”让老年人吃得更健康
时间:2015-12-04
近日,舜耕街道舜华社区养老服务中心推出了“煮食乐”项目,同样的食材,不同的做法,让社区老人津津有味品尝的同时,享受绿色,享受健康。
“先将排骨清水浸泡1小时,每隔半小时换一次水。然后放入凉水后煮开,捞出过凉水,如此两次后,和玉米放入凉水中,加入葱姜,煮开即可----”。在养老服务中心,营养师正在教授老人制作玉米排骨汤, 据营养师介绍,这样可以过滤出排骨中的油脂,又可以在不放盐的情况下味道鲜美。“煮食乐”项目,使用不同的方法做菜,在不影响食物美味的同时,控制油盐的数量,实现多样、平衡、适量地科学饮食,获得全面充足、平衡的营养。
玉米排骨汤、南瓜粥、清炒土豆丝……老人们边学边做,一盘盘美味的营养餐上桌,老人们开心的品尝着自己“杰作”,其乐融融。该项目每周开课2次,常态化推进,吸引了社区众多老年人的参与,让老人吃得更好,更安全,更健康。